HAKKıNDA HERşEY HAMILE YOGASı

Mader adayının bebek hareketlerine duyarlı olması gerekir. Her bebeÄŸin kendine özgü tutum ika aldatmaışkanlığı vardır. Anne adayı bebeÄŸinin azca oynamaya temelladığını ayırt ettiÄŸinde bu durumu doktoruna bilgi vermelidir.Dizlerinizi yere yakınlarında bastırarak bu pozisyonda soluk kırmızııp verin. Kasık ve kaide kaslarÄ